09 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 108,00g | Karb: 213,00g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|