10 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 94,00g | Karb: 390,00g.
Kahvaltı: Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Akşam Yemeği: Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
14.1k row - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|