11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 97,57g | Karb: 264,89g.
Kahvaltı: Fındık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahin Pekmez, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Şeftali. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Gofret, Muz, Eti Gong, Şekerpare. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|