11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 47,80g | Karb: 236,15g.
Kahvaltı: Poğaça, Çay Şekerli, Peynirli Poğaça, Poğaça. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Nescafe Sütlü Köpüklü. Akşam Yemeği: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ispanaklı Börek, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|