12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 46,57g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kühne Kornişon Turşusu, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Sucuk, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Portakal, Siyah Zeytin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|