12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 72,39g | Karb: 186,04g.
Kahvaltı: Finn Crisp Криспы Ржаные, Вареное Яйцо, Calve Майонез Легкий, Дикси Груша Конференц, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Конфета Каракум, Бабаевский Конфеты "Трюфель "Бабаевский" Extra Truffle", Calve Майонез Легкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Семга на Пару, Гематоген, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%, Ого Отруби Ржаные, Черкизовский Сальчичон, Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Valio Питьевой Йогурт Черешня 0,4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|