12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 154,57g | Karb: 94,34g.
Kahvaltı: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Cukinia Smażona, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Sonko Ryż Biały, Panierowana Smażona Ryba. Aperatifler/Diğer: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|