|
I ate at 108% of goal and hit all activity goals...
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 101,07g | Karb: 152,30g.
Kahvaltı: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Doritos Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Deli Express Tuna Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Cooked Beets (from Fresh), Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Kale (from Fresh). Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|