15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 49,90g | Prot: 183,06g | Karb: 147,76g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Bułka Grahamka, Jajecznica. Öğle Yemeği: Sonko Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczak, Krakus Wieprzowina w Sosie Własnym . Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|