15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 163,82g | Prot: 96,99g | Karb: 35,34g.
Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Yumurta, Aytaç Parmak Sucuk, Pınar Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Hindi But Pişmiş, Güneşte Kurutulmuş Domates, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|