15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 111,26g | Prot: 87,55g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Sütaş Eski Kaşar, Maydanoz, Turp, Ceviz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Altınkılıç Kefir, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa Kilo Geçmişi
|