17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 80,71g | Karb: 72,53g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ezine Altınkılıç Klasik İnek Peyniri, Mushrooms, Cooked Egg White, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Carrots, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Cabbage, Mixed Salad Greens, Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Chicken Breast, Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Orgain Protein Powder, FitNut Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü, Danone Activia Sade, Ülker Kepekli Grissini. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|