17 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 95,57g | Prot: 95,32g | Karb: 93,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Cipsi, Pepsi Kola, Popeyes Nuggets. Akşam Yemeği: Dana Eti, Tereyağı. devamı için...
|
|
2107 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|