engineergirl1 Günlüğü, 17 Oca 18

engineergirl1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hâlâ kiloluyum. Bekledigimden az kilo vermişim. Yemeği biraz daha kısmalıyı. Bence herseyden once saat aksam 9 10 gibi yaptigim atistirmaliklari birakmaliyim. O zaman bu aksamdan itibaren basliyorum gece atistirmaliklarini birakmaya. Eger yine kilo veremezsem bu sefer gunduz yediklerimden kısıcam. Spor zaten sabahtan aksama kdr yapiyorum. Beslenme duzene girmezse spor tek basina zayiflatmiyor.

57,9 kg Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

yavaş yavaş ben sana güveniyorum

17 Oca 18 üye tarafından: go32

Spor düzeniniz var mı bu konuda yardım alıyo msunuz? Sabahtan akşama kadar kaslarınızı fazla yormaz mı? Beslenmende düzene girer inanıyorum sana👍

17 Oca 18 üye tarafından: Tuba seyret

Var canim. Koşu yapiyorum. Ayni duzenimi yillardir sürdüruyorum. Go32 tesekkur ederim canim inşallah😘😘

20 Oca 18 üye tarafından: engineergirl1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

engineergirl1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

engineergirl1 Günlüğü, 17 Oca 18

Yorum Gönder

engineergirl1 Kilo Geçmişi