19 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 81,62g | Karb: 133,39g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi, Pirinç Pilavı, Ispanak Yemeği, Mezgit Balığı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Süt Burger Muzlu, Lipton Papatya Çayı, Yeşil Çay, Ülker Cafe Crown 2Si1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|