John10251 Günlüğü, 19 Oca 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate "Poorly" at 124% of goal and hit all activity goals...

71,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2018:

1940 kcal

Yağ: 70,42g | Prot: 131,47g | Karb: 208,82g. Kahvaltı: Bananas, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Turkey Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Dole Creamy Coleslaw, Signature Cafe Rosemary Chicken & White Bean Soup, House Foods Tofu Shirataki Noodles. Aperatifler/Diğer: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Brownies. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Those Cheesy Double Beef Burritos will get you every time, wink, wink, have a good weekend John!!

20 Oca 18 üye tarafından: Steven Lloyd

Looks like you are already back on track!!

20 Oca 18 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 19 Oca 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi