|
Not bad. Technically, down 1.9, but I'm almost keeping two books because my scale and theirs are not quite the same. I'd rather be conservative until we're in real numbers.
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 86,37g | Karb: 62,22g.
Kahvaltı: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Öğle Yemeği: Medifast Beef Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Avocados, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|