20 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 109,94g | Prot: 123,61g | Karb: 192,50g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Subway 6" Steak & Cheese, Great Value Mild Cubed Cheddar Cheese, Publix Red Seedless Grapes, Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Arby's Fish Sandwich, Arby's Potato Cakes (2). Aperatifler/Diğer: Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|