John10251 Günlüğü, 22 Oca 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate below goal and hit all activity goals...

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2018:

1736 kcal

Yağ: 72,83g | Prot: 119,92g | Karb: 154,87g. Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Thomas' Original English Muffins, Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Equate Daily Fiber, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Greek Yogurt, Chili, Mahatma Jasmine Rice. Aperatifler/Diğer: Oreo Mini Golden Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Maintenance King!

22 Oca 18 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 22 Oca 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi