23 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 39,87g | Karb: 127,63g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ev Kızartması, Domatesler, Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ülker Hanımeller, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. Aperatifler/Diğer: Ülker Caramio. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|