24 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 38,15g | Prot: 66,95g | Karb: 204,81g.
Kahvaltı: Oats, Apple, Almond Milk, Banana, FitNut Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Bananas, Alpro Badem Sütü, Orgain Protein Powder, FitNut Fıstık Ezmesi, Pınar Light Üçgen Peynir, Danone Activia Sade, Ülker Kepekli Grissini. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|