25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 13,97g | Prot: 41,32g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Bal, Muz. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Superfresh Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Pestil. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|