|
сегодня вес 53,8. объем бедер 96, живот 74
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 53,84g | Karb: 98,74g.
Kahvaltı: Милка Печенье с Шоколадом, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Солнечная Фазенда Руккола, Яичница, Помидоры Черри, Сыр Моцарелла. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние, Клубника, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|