25 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 32,46g | Prot: 143,82g | Karb: 430,00g.
Kahvaltı: Quest Salted Caramel Protein Powder, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Brown Rice, Carrots. Akşam Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Kellogg's Bran Flakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit 0% Plus - Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2981 kcal
|
Egzersiz:
16.73k row - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|