John10251 Günlüğü, 25 Oca 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I got in a medium intensity workout. I ate at 107% of goal and hit all activity goals...

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2018:

1683 kcal

Yağ: 71,25g | Prot: 100,56g | Karb: 171,20g. Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Chili, Birds Eye Protein Blends Asian Style. devamı için...