|
11. Hafta 72. Gün
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 53,58g | Prot: 67,12g | Karb: 109,15g.
Kahvaltı: Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Brokoli Corbasi, Bezelye Yemeği. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Somon. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko, Ananas, Danone Activia Sade, Çilek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|