Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
26 Oca 18
John10251 Günlüğü, 26 Oca 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I ate under goal and hit all activity goals...
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,4 kg
.
Geriye kalan:
1,2 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Ocak 2018:
1984 kcal
Yağ: 76,41g | Prot: 154,60g | Karb: 170,37g.
Kahvaltı:
Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Akşam Yemeği:
Kroger Tilapia Fillets, Rice Pilaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots).
Aperatifler/Diğer:
Hershey's Rolo Minis, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
devamı için...
3007 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,6 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Blue bound.
26 Oca 18 üye tarafından:
chesgreen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle