|
Askere gitmeden önce son ölçüm.
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 125,68g | Prot: 104,58g | Karb: 162,74g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Popeyes Nuggets. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|