|
I ate at 110% of goal and met all activity goals...
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 131,19g | Karb: 90,31g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Smithfield Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Halved Pecans, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|