29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 26,09g | Karb: 235,45g.
Kahvaltı: Baklava, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yaprak Sarma. Öğle Yemeği: Dimes Karışık Meyve Nektarı, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Akşam Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley, Ülker Halley. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 41 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|