31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 122,19g | Prot: 66,40g | Karb: 15,28g.
Kahvaltı: Вода, Chaokoh Кокосовые Сливки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сало, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Кокосовая Стружка, Какао Масло, Какао Порошок, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Greenfield Чай Черный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dopdrops Паста ЛЁН КОКОС, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1987mednikova Kilo Geçmişi
|