31 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2858 kcal
|
Yağ: 131,92g | Prot: 249,83g | Karb: 174,92g.
Kahvaltı: Pomidory, Dulano Frankfurterki, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Sernik KFD WPI. Akşam Yemeği: Plony Natury Kasza Gryczana Prażona, Buraczki Zasmażane, Pieczony Schab Wieprzowy. Aperatifler/Diğer: Trec Isolate 100, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe , Czerwona Fasola. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|