01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 258,60g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Sernik KFD WPI, Banan, Pasztet Pieczony, Biała Miękka Bułka, Jajko Sadzone. Öğle Yemeği: Zupa z Owoców Morza, Kujawski Olej, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Trec Isolate 100. Aperatifler/Diğer: Banan, Pilos Mleko 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|