01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 70,77g | Prot: 61,23g | Karb: 97,03g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domatesler, Torku Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Çıtır Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Domates Sosu, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|