01 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2360 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 186,00g | Karb: 362,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Quest Salted Caramel Protein Powder. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Akşam Yemeği: Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Kroger Lite Nonfat Strawberry Yogurt, Quest Cinnamon Crunch Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit 0% Plus - Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2952 kcal
|
Egzersiz:
15.9k row - 1 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 44 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|