02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 29,39g | Prot: 140,18g | Karb: 132,08g.
Kahvaltı: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Помело, Куриное Филе, Баклажан. Akşam Yemeği: Краснокочанная Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Соленья Варенья Горошек, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помело. devamı için...
|
|
1439 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|