Debbie Cousins Günlüğü, 02 Şub 18

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg. Geriye kalan: 26,8 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Şubat 2018:

1881 kcal

Yağ: 169,13g | Prot: 53,16g | Karb: 50,80g. Kahvaltı: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter, High Fiber 1-Minute Flax Muffin. Öğle Yemeği: Red Tomatoes, Daisy Sour Cream, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Akşam Yemeği: Green Giant Hass Avocado. Aperatifler/Diğer: Butter, Orange Creamsicle Jell-O Gelatin Cups, Saltine Crackers, David Seeds Pumpkin Seeds, Almond-Butter Coconut Bites. devamı için...

3404 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ders Çalışmak - 9 saat ve 45 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor