03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 116,76g | Prot: 111,53g | Karb: 155,02g.
Kahvaltı: Chleb Żytni, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Ser Śmietankowy, Mięso z Piersi Indyka, Wędzony Łosoś. Akşam Yemeği: Sernik KFD WPI. Aperatifler/Diğer: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Nachos, Poco Loco Dip Con Queso Cheese. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|