04 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 251,57g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Jajecznica, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Banan, Sernik KFD WPI. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Aperatifler/Diğer: Trec Isolate 100, Kujawski Olej, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mięso z Piersi Indyka. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|