05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 100,90g | Karb: 230,69g.
Kahvaltı: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, İçim Light Süt. Öğle Yemeği: Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pepsi Kola, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Portakal, Muz. Akşam Yemeği: Portakal. Aperatifler/Diğer: İçim Light Süt, Big Joy Big Whey Protein, Fıstıklı Baklava, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|