05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 41,55g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Nimet Soğan Halkası, Keskinoğlu Piliç Nugget. Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker, Altınkılıç Kefir, Eti Sütlü Çikolata, Sert Şeker. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|