05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 75,00g | Karb: 75,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Menemen. Öğle Yemeği: Tavuk Pirzola, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Tavuk Külbastı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış). Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Zeytinyağı, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|