05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 126,18g | Prot: 232,65g | Karb: 93,88g.
Kahvaltı: Chleb Graham, Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Sernik KFD WPI. Akşam Yemeği: Sernik KFD WPI. Aperatifler/Diğer: Whisky, Piwo Jasne, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo, Biedronka Fasten Protein Drink Kakao. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|