05 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 70,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 102,13g | Prot: 83,18g | Karb: 13,21g.
Kahvaltı: Great Value Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Great Value 98% Fat Free Thin Sliced Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Sliced Cheese 2%. Aperatifler/Diğer: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Great Value Purified Drinking Water, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Tuna Salad, Spinach. devamı için...
|
|
4904 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|