06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 28,50g | Prot: 160,03g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры. Öğle Yemeği: Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело, Авокадо, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе. devamı için...
|
|
1359 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|