06 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 120,59g | Karb: 330,80g.
Kahvaltı: Bananas, Quest Salted Caramel Protein Powder. Öğle Yemeği: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Akşam Yemeği: Meatless Spinach Quiche. Aperatifler/Diğer: Carrots, Brown Rice, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. devamı için...
|
|
2852 kcal
|
Egzersiz:
14.2K Row - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|