ayhansamsa Günlüğü, 07 Şub 18

ayhansamsa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg. Geriye kalan: 9,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Şubat 2018:

333 kcal

Yağ: 12,66g | Prot: 17,45g | Karb: 39,20g. Kahvaltı: Pınar Light Süt . Öğle Yemeği: Ayran. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...

2351 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayhansamsa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ayhansamsa Günlüğü, 07 Şub 18

Yorum Gönder

ayhansamsa Kilo Geçmişi