08 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2692 kcal
|
Yağ: 137,53g | Prot: 126,51g | Karb: 261,45g.
Kahvaltı: Muz, Kadayıf, Çökelek, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kadayıf, Turp, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Protein, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|