sutoprak Günlüğü, 08 Şub 18

sutoprak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2 ay dikkat etmeyeyim dedim sonuç 6 kg 😀 yine yeniden 😊

75 kg Bugüne kadar kayıp: 35 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Şubat 2018:

643 kcal

Yağ: 34,24g | Prot: 34,98g | Karb: 47,24g. Kahvaltı: Tavuk Çorbası. Öğle Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sucuklu Yumurta. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Düşük kalorili protein eksik olan bir diyet ile zayıfladı isen normal beslenmeye geçtiğin anda kilo alışının başlaması normal diyet sırasında bazen 1 hafta normal beslenmeye geçip kilo alıp almadığını kontrol etmen lazımdı en azından ben öyle yapıyorum

08 Şub 18 üye tarafından: SerKKSK


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sutoprak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sutoprak Günlüğü, 08 Şub 18

Yorum Gönder

sutoprak Kilo Geçmişi