|
13. Hafta 88. Gün
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 78,56g | Karb: 109,41g.
Kahvaltı: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|